അസാധാരണമായ മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടോ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
മുടി കൊഴിച്ചില്‍ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്, മിക്ക ആളുകളും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അവരുടേതായ രീതിയില്‍
പരിഹാരം കാണാന്‍ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഫലങ്ങളില്‍ പലരും സംതൃപ്തരല്ല. ഈ പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാന്‍ ഡെര്‍മറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ ഗീതിക മിത്തല്‍ ഗുപ്ത തന്റെ ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാം ഹാന്‍ഡില്‍ ചില ടിപ്പുകള്‍ പങ്കിടുന്നു. അതേസമയം ഒരു ദിവസം ഒരു പരിധിവരെ മുടി കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണെന്നും എന്നാല്‍ അമിതമായ നഷ്ടം സൂക്ഷ്മമായി വിലയിരുത്തണമെന്നും അവര്‍ പറയുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില ടിപ്പുകള്‍ ഉണ്ട്.
1) നിങ്ങളുടെ മുടി ഇറുകിയ ഹെയര്‍ സ്റ്റൈലുകളിലോ ഉയര്‍ന്ന പോണിടെയിലുകളിലോ കെട്ടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം അത് മുടിക്ക് കൂടുതല്‍ ഘര്‍ഷണത്തിനും കൂടുതല്‍ ഇറുകിയതിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
) ഘര്‍ഷണം കുറയ്ക്കുകയും മുടി പൊട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സില്‍ക്ക് തലയിണ കവര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
3) മുടിയെ ബാധിക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ഓവര്‍ സ്‌റ്റൈലിംഗോ കെമിക്കല്‍ ചികിത്സയോ ഒഴിവാക്കുക.
4) നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും ഉപയോഗിക്കുക.
5) മുടി വളര്‍ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, മുടി പൊട്ടുന്നതും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാനും എല്ലാ ദിവസവും ചില ഹെയര്‍ സെറം ഉപയോഗിക്കുക.
6) ഉറക്കവും സമ്മര്‍ദ്ദരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയും എല്ലായ്‌പ്പോഴും പിന്തുടരാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുകയും നല്ല ദിനചര്യ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക.
മുടികൊഴിയല്‍ മാറ്റമില്ലാതെ തുടര്‍ന്നാല്‍ ബന്ധപ്പെട്ട ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടാം. CBC, Vit D3, BR2 തുടങ്ങിയ നിരവധി രക്തപരിശോധനകള്‍ വഴി കാരണം കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയും
